Pourquoi boire de l'eau?

Vous le savez très bien, mais nous devons vous le rappeler, car elle contribue au bien-être de votre corps ! 

L'eau est très importante pour notre organisme. L’eau permet à l’ensemble des mécanismes de notre organisme de fonctionner. Par exemple,

✓ Elle assure l’hydratation et le maintien de la température du corps.

✓ Elle rend possible l’absorption et le transport des nutriments des aliments consommés

✓ Elle permet d’éliminer les déchets et les toxines issus de la digestion et des autres processus du métabolisme.

Le manque d’eau entraine de la fatigue ou une baisse d’énergie, des problèmes digestifs et inflammatoires (comme l’arthrite). Il augmente aussi les risques de calculs rénaux, de cancer de la vessie et du cancer colorectal, et peut affecter les fonctions cérébrales.

L’alimentation ne nous fournit qu’une petite portion de nos besoins en eau. Il est donc absolument nécessaire d’en boire, de préférence en dehors des repas pour ne pas nuire à la digestion.

L’idéal serait de boire de l’eau une ou deux heures avant de manger.